Bien-être à la Vallée de Joux – 2e partie

Sonothérapie, naturopathie, acupuncture ou yoga restauratif, certains de ces accompagnements holistiques sont remboursés par les complémentaires santé 

Sonothérapie : le pouvoir du son

Pratiquée avec de nombreux instruments spécifiques (Bol, gong, diapason…), la sonothérapie est aussi appelée « thérapie par le son ». « C’est la fréquence vibratoire des sons qui va entrer en interaction avec les cellules du corps, notamment à travers l’eau qui sert de conducteur. Le bol propose aux organes de retrouver leur vibration initiale : chaque organe a sa propre fréquence, que le bol va réactiver vers le mouvement de leur pleine disponibilité. La vibration des bols permet une harmonisation globale de l’état général.

Cette méthode propose un bain sonore :

Pratique ancestrale originaire d’Asie de l’Est, le bain sonore est une pratique d’écoute qui permet au corps et à l’esprit d’atteindre un état de profonde relaxation grâce aux ondes sonores et aux harmonies. Lors d’un bain sonore, on est littéralement baigné dans les vibrations et les sons.

Les bienfaits :

• Augmentation du système immunitaire
• Augmentation de l’intelligence émotionnelle
• Baisse du cortisol grâce à la baisse du stress et diminution de la noradrénaline
• Augmentation des endorphines et de la dopamine
• Baisse de la tension artérielle grâce au ralentissement de l’activité du système nerveux

Où trouver un sonothérapeute à La Vallée ?

Nadja Lanfranchi Comtesse

 La naturopathie

La naturopathie vise à apporter à l’être humain le plus haut degré de santé possible en lui apprenant à gérer correctement ses habitudes de vie. En cela, elle est la grande synthèse des méthodes naturelles de santé.

Il n’est pas aisé de définir ce qu’est exactement la naturopathie tant il existe de définitions. Chacune empreinte d’une nuance locale due à la culture ou à la législation en vigueur. Mais toutes ont pour point commun la préservation et l’optimisation de la santé globale de l’individu et de sa qualité de vie par des moyens naturels. Vaste programme fondé sur le principe de l’énergie vitale de l’organisme qui permet de le maintenir en vie et en santé et qui repose sur dix agents naturels de santé.

Pour le naturopathe, la maladie est une et se manifeste différemment chez chacun en fonction de ses spécificités. Elle a une raison d’être dans l’histoire d’un individu. C’est ce que le naturopathe tente de déceler et de comprendre. Praticien de santé qui connaît l’anatomie et surtout la physiologie ainsi que la physiopathologie, il cherche à comprendre comment et dans quel contexte la pathologie est apparue. Il le fait grâce à ses outils de bilan de santé ou de vitalité.

Il puise dans les techniques et méthodes à sa disposition (nutrition, plantes, eau, fluides, lumière, réflexes,…) pour accompagner les forces curatives et autorégulatrices. Il conseille pour corriger les habitudes de vie qui ont conduit à la maladie. Il promeut une hygiène de vie, une écologie de la santé, conforme aux besoins de la personne qui le consulte. Grâce aux observations modernes, il peut affiner son traitement thérapeutique et mettre en place un programme personnalisé. Tradition et modernité sont complémentaires.

Le naturopathe accompagne les ressources du potentiel humain afin de maintenir ou rééquilibrer les processus naturels. Sa pratique repose sur un enseignement qui applique les lois biologiques au service de l’optimisation de la vie et de la santé. Il est éducateur de santé et conseiller en qualité de vie. Il se base sur les besoins physiologiques et applique de nombreuses lois naturelles en nutrition, rythmes de vie, mouvement, gestion du stress, environnement,… Lorsque des troubles apparaissent et que la maladie s’installe, le naturopathe doit soigner. Il le fait sans nuire en réveillant la nature organique et en comprenant l’aptitude du corps à s’auto-guérir. En recherchant une guérison profonde et non l’éviction des symptômes. Il suit le chemin de la nature et de la force vitale qui conditionne l’auto-guérison.

Où trouver un naturopathe à La Vallée ?

La Clairière Santé d’Amandine

L’acupuncture

L’acupuncture est une pratique issue de la tradition médicale chinoise. Elle consiste en la stimulation de « points d’acupuncture » sur divers endroits du corps à l’aide de techniques qui peuvent être physiques (implantation d’aiguilles, dispositifs d’acupression, application de ventouses, d’aimants, lasers…).

La médecine traditionnelle chinoise est fondée sur l’observation de 
l’humain dans son environnement, au rythme des saisons.
Entre autres, la société dans laquelle nous vivons demande beaucoup, le 
fait d’être sollicité de la sorte ainsi qu’une mauvaise gestion des émotions peut créer un déséquilibre.
Lors des séances d’acupuncture le thérapeute cherche des indications : la  source du déséquilibre par le biais d’une anamnèse, par l’observation de la langue et la prise des pouls.
Cette méthode travaille sur la production et la circulation des 
énergies et des liquides organiques afin de retrouver un équilibre 
physique et émotionnel. 

L’acupuncture traite les troubles tels que :

Troubles du sommeil, anxiété, dépression, fatigue, trouble du comportement. Toute la sphère digestive / transit / hémorroïdes… Problème urinaire, douleurs / céphalées / migraines / dos / articulations / sciatique / tendinite / tensions musculaires / crampes. Troubles circulatoires. Troubles, gynécologique / aménorrhée / dysménorrhée / infertilité / ménopause. Problèmes de peau. Rhume / toux / sinusite / problème respiratoire / faible immunité. Préparation à l’accouchement.

Où trouver un acupuncteur à La Vallée ?

Prune Vidoudez

Yoga

Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d ‘exercices de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental. Cet ancien art de vivre tel qu’il est expliqué dans les textes se révèle comme un chemin initiatique qui transcende la discipline physique.

Les Bienfaits sont multiples et variés :

A titre d’exemple, en pratiquant régulièrement le yoga, vous pourrez ressentir un mieux-être intérieur, apprécier un meilleur sommeil, retrouver la souplesse de votre jeunesse ou encore éviter les maux de dos.

Où pratiquer le Yoga à La Vallée ?

En cours collectif et privé :
Le dôme du Yoga – Akasha